Voda působí na lidskou pokožku. Hlavně, pokud v ní trávíme delší dobu, což je právě případ bazénu. A abychom neměli potíže a vyhnuli se jim, měli bychom kontrolovat, jak je voda kyselá. Tato kyselost se udává ve stupních pH. My se podíváme, co to je a pak si povíme, jak vodu upravit, ale hlavně čím […]
Sportovec profesionál je v dnešní době dost hýčkán. Má k tréninkům i při zápasech k dispozici veškeré kvalitní vybavení a za sebou tým odborníků zabezpečujících mu servis. Lékaři, maséři, fyzioterapeuti a výživoví poradci – ti všichni mu zabezpečují kvalitní regeneraci. Ale existují i sporty, jejichž aktéři musí být opravdoví tvrdí chlapíci. Tak například: antarktické […]
1. Pravidelné čištění Veškerá nečistota, třeba i zrnko písku, může způsobovat zadrhávání v místech, které jsou namáhány pohybem. To může zapříčinit nevratné poškození materiálu. Důležité je tedy o všechny části koloběžky pečovat. Jednoduše je umyjeme mokrým hadrem. Provádíme i vizuální kontrolu, zda jsou všechny součásti v pořádku. 2. Kontrola koleček a ložisek Kolečka včetně ložisek […]
Můžeme i v období, kdy nás často trápí nepříjemné fyzické i psychické obtíže spojené s menopauzou zůstat aktivní a sportovat? Nemůžeme, ale musíme! Být v této době ve formě, to je právě účinný způsob, jak tyto problémy odstraňovat nebo alespoň minimalizovat. A být zdravá a v pohodě. Pokud jsme do této doby moc nesportovaly, je […]