Sexuální zdraví je něco, o čem se nám mluví daleko snadněji než několik let dozadu. Hlavně z toho důvodu, že přestává být takovým tabu, jako tomu bylo dříve. Nyní je to naopak. Média a odborníci nás podporují, abychom o svých problémech mluvili, a je to dobře. Přesto, o některých problémech se nám nemluví snadno. Například mužům o jejich problémech s erekcí. A přesto se to stává a většinu mužů alespoň jednou za život potkají podobné problémy. Pokud k vám tyto problémy přicházejí častěji, možná vám pomůžou tyto věci, které mohou pomoci podpořit erekci.

Zdravé stravování

Strava je něco, co do svého těla dostáváme každý den. A měli bychom se velmi dobře zaměřit na to, co jíme. Strava totiž naše zdraví může podpořit, nebo mu naopak uškodit. A stejně je to v případě erekce. Pokud budete jíst zdravou stravu, bez zbytečných cukrů, soli a tuků, https://www.celostnimedicina.cz/hodne-a-zle-tuky-vite-ktere-jsou-ktere.htm bude to mít dobrý vliv na vaši erekci.

Pohyb

Ke zdravému životnímu stylu patří nepochybně i pohybová aktivita. Jakýkoliv pohyb má pozitivní vliv na naše cévy. Což je důležité pro správně fungující erekci. Pokud se žádnému pohybu nevěnujete, začněte! Vaše erekce vám za to poděkuje.

Spánek

Naše tělo potřebuje dostatek kvalitního spánku. Pokud ho nemá, je ve stresu a neprokazuje vám takovou službu, jakou by mělo. A tak dbejte na to, abyste měli dostatek nejenom spánku, ale hlavně kvalitního a ničím nerušeného spánku. Zkuste nastavit svůj spánkový režim tak, abyste ideálně denně spali alespoň 7–9 hodin denně.

Stres

Všichni víme, že stres je pro naše tělo špatný, ale úplně se mu nevyhneme. Jenomže stres může zapříčit spoustu zdravotních problémů, a jedním z nich je právě problém s vaší erekcí. Snažte se se stresem ve vašem životě bojovat, nebo ho alespoň snížit, či se naučit různé techniky, jak se s ním lépe vyrovnat, aby vašemu tělu tolik neškodil.